>
Στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών η διατροφή παίζει θεμελιώδη ρόλο, σκεφτείτε απλώς το γεγονός ότι οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής θεωρούνται η πρώτη θεραπευτική προσέγγιση για το ΣΠΩ. Όλες οι γυναίκες που πάσχουν από ΣΠΩ στην πραγματικότητα αναζητούν συνεχώς πληροφορίες για τη σωστή διατροφή που πρέπει να ακολουθήσουν, ποιες τροφές πρέπει να τρώνε και ποιες […]
Ας είμαστε ειλικρινείς, τη σοκολάτα όλοι τη λαχταρούμε και συχνά δικαιολογούμε την κατανάλωσή της με τη φράση «Η σοκολάτα κάνει καλό στην υγεία». Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι ισχύει: η σοκολάτα είναι πραγματικά καλή για την υγεία σας! Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πώς η σοκολάτα (αυστηρά η μαύρη) χαρίζει οφέλη στο σώμα και το μυαλό, βελτιώνοντας τη μνήμη […]
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) είναι ένα ενδοκρινικό-μεταβολικό σύνδρομο που είναι πολύ κοινό στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος συχνά συνδέονται με αυτή την κατάσταση, γι’ αυτό η σωστή διατροφή και μια δίαιτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι η πρώτη θεραπευτική στρατηγική για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, την αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού […]
Η χοληστερόλη, αν και πολύ συχνά θεωρείται ως εχθρός της υγείας, είναι απαραίτητη για το σώμα μας, καθώς συμμετέχει στο σχηματισμό και την επιδιόρθωση των κυτταρικών μεμβρανών. Είναι ο πρόδρομος της βιταμίνης D, των στεροειδών ορμονών και των ορμονών του φύλου, όπως τα ανδρογόνα, η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Το σώμα μας, επομένως, […]
